베네팜 루피니빈 리뷰 추천 (루피니빈 먹는법)

건강에 좋은 베네팜 루피니빈을 최근 우리 가족이 먹고 있습니다. 루피니빈이 건강에도 좋지만 맛도 꽤나 고소하고 좋아서 밥에도 넣어먹고 선식이랑 요리도 해먹는데 건강한 식품을 찾고 계신다면 베네팜 루피니빈 추천합니다.

루피니빈 이란?

루피니빈은 최근 각광 받는 건강 식품인데요. 콩의 일종으로 높은 단백질(계란 대비 3배) 식이섬유 (귀리 대비 3배) 는 물론 당뇨에 좋은 이놀린 성분도 함유하고 있어 당뇨 환자에게도 좋은 식품입니다.

베네팜 루피니빈

베네팜 루피니빈은 100% 호주산 루피니빈입니다. 루피니빈은 주로 남미와 호주에서 재배되는데 우리나라는 대부분 호주 수입산입니다.

베네팜 루피니빈은 노랑색의 아주 납작한 콩인데요. 이 조그만 콩 들을 불려서 삶아 먹거나 갈아 먹으면 자잘자잘하게 씹히며 고소한 맛이 매우 일품입니다.

베네팜 루피니빈 먹는 방법

대부분의 콩이 그러하듯 베네팜 루피니빈 역시 불려서 먹어야하는데요. 짧게는 2시간 길게는 8시간 불려야합니다.

베네팜 루피니빈 콩 불리는 방법은 그냥 콩을 보울에 넣고 잠길 정도로 물을 부어주면됩니다.

베네팜 루피니빈을 먹을 때에는 간단하게 그냥 삶아서 먹는 방법과 선식처럼 먹는 방법, 밥에 넣어서 혹은 와플 처럼 구워먹는 방법이 있습니다.

루피니빈을 삶아서 먹을때에는 불린 베네팜 루피니빈을 충분한 물과 함게 냄비에 붓고 20-30분 정도 끓여주면 됩니다.

이대로 수저로 퍼먹어도 되고 혹은 저는 오트밀이나 미숫가루 우유 등과 함께 아침마다 선식으로 갈아먹고 있습니다.
오트밀과 먹으면 풍성한 식이섬유를 섭취할 수 있겠죠?

밥으로 지어 먹어도 좋은데요. 쌀과 함께 베네팜 루피니 빈 그리거 각종 잡곡을 넣어 하루 밤새 불려주세요. 그리고 밥솥을 잡곡 모드로 조리 하시면 고소하면서 부드러운 루피니빈 밥을 먹을 수 있습니다.

베네팜 루피니빈 구매정보

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루피니빈 10봉 3000g (300g x 10) 방송구성 [원산지:호주], 300g, 10개

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