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설탕 대체품 - 대체당 혈당 지수 (GI) 얼마나 될까? 당알코올 천연감미료 인공감미료 제로 열풍으로 마트에 가면 수많은 대체당, 설탕 대체품을 만날 수 있습니다.요리할 때는 물론, 제로 음료, 아이스크림까지 폭넓게 사용되는 대체당 설탕 대체품은 모두 칼로리가 없는 거 처럼 말하지만 사싱 중요한 건 혈당 지수(GI) 라는 거 알고 계셨나요?대체당의 종류와 혈당 지수에 대해 알아보겠습니다.설탕 대체품, 대체당의 혈당 지수란?GI (glycemic index) 혈당 지수GI는 glycemic index의 약자입니다. 탄수화물이 체내에 들어온 후 혈당으로 얼마나 변화하였는 지를 숫자로 나타낸 것이라고 보시면 되는데요. 가장 단순한 당인 포도당을 기준으로 합니다.포도당 50g을 섭취한 후 2시간 동안 변화된 혈당 수치를 100으로 하여 다른 탄수화물의 GI를 계산합니다.일반적인 대체당 GI 혈당 .. 2025. 6. 12.
편의점 떡볶이 리뷰 국떡 컵볶이 추천 ⭐️⭐️⭐️ 편의점 떡볶이 국떡 컵볶이 리뷰입니다.매콤 까르보나라 맛이구요편의점 떡볶이 국떡 컵볶이는 전자렌지 조리가 필 수 입니다.소스 떡 다 붓고 물 붓고 전자렌지에서 3분입니다.떡 스프 뜨신 물 부은 상태입니다.떡은 쌀떡입니다 편의점 떡볶이 국떡 컵볶이 다조리된 모습입니다. 걸쭉 해진 게 느껴집니다.떡은 쫄깃해서 식감이 좋습니다.소스는 까르보나라 매콤이라는 데 많이 맵지는 않습니다.요즘 매운게 너무 많아져서 오히려 좋았습니다. 2025. 5. 27.
유아 영어 쉬운 공부 방법 일상 영어 문장 노션 템플릿 추천 유아 영어 공부 쉬운 방법은 바로 일상 생활 영어!아이들을 위해 영어 공부하는 부모님들이 많으실텐데요.여러 영어 공부 서비스가 있지만 비싸기도 하고 생각보다 습관이 붙지 않아 공부하기 어렵기도 합니다.하지만 유아와 영어 공부하는 가장 쉬운 방법은 생활에서 영어를 자주 사용하는 거라는 거 알고 계신가요?식사 중이나 아침, 잠 시간, 청소 할때 등등 일상 생활에서 한문장 한문장이라도 영어로 바꾸어보세요.처음에는 어색해도 한문장 한문장 하다보면 엄마 아빠 자신감도 올라가고 어느새 우리 아이들도 따라하고 있을 거에요.그런데 유아 생활 영어 어떤 영문장이 좋을까요?일상 생활에서 사용하는 영문장은 어렵지 않습니다. 오히려 어려운 단어나 긴 문장은 아이들이 소화하기 어렵고 따라할 수도 없어요.자연스럽고 짧은 문장 .. 2025. 5. 27.
삼양라면 탱글 머쉬룸크림 파스타 큰컵 리뷰 / 추천 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 삼양라면 컵라면인 탱글 머쉬룸크림 파스타 리뷰삼양에서 나온 파스타 컵라면 탱글의 크림 파스타 컵라면인 머쉬룸 크림 파스타를 먹어봤습니다.탱글 머쉬룸크림 파스타 가격은 2천원 이었으며패키지에 고단백 15g 고 식이섬유 6g으로 비교적 건강한 점을 강조한 탱글 머쉬룸크림 파스타 컵라면이었습니다.일반적으로 단백질바가 15g정도 되니 그정도 되는 단백질을 가진 컵라면이다 정도로 생각하면 되겠습니다.탱글 머쉬룸크림 파스타 조리 방법은 전자렌지 방식과 일반 조리방법으로 나뉘어 있는데저는 물을 버리지 않는 전자렌지 조리법으로 탱글 머쉬룸크림 파스타를 먹었습니다.탱글 머쉬룸크림 파스타 구성품은 면 액상 소스 후레이크 분말 소스 구성입니다.후레이크와 액상 소스를 먼저 넣어줍니다.탱글 머쉬룸크림 파스타의 액상 소스는 꾸덕.. 2025. 5. 26.
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